วันที่ 21 มิถุนายนมีการเฉลิมฉลองวันโยคะโลกรอบโลก แต่โยคะคืออะไรจริงๆ? เพื่อหาเราไปศูนย์โยคะที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งในดูไบ
โยคีสมัยใหม่เดินข้ามชายแดนที่เต็มไปด้วยหิมะของเทือกเขาหิมาลัยและรู้สึกสะดวกสบายในพื้นที่ขนาดใหญ่ มีหลายคนในบรรดาผู้จัดการระดับสูงหัวหน้าสถาบันการเงินและบุคคลสาธารณะเนื่องจากโยคะเป็นหลักความรู้ ความรู้เกี่ยวกับวิธีการจัดการตัวเองวิธีการประสบความสำเร็จวิธีการรักษาอย่างถูกต้องในระดับพลังงานของคุณและดังนั้นชีวิตของคุณ สำหรับความรู้นี้เราไปที่ศูนย์ Sanjeevกฤษณะโยคะ บน อัล Wasl ถนน ในดูไบ
หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าโยคะเป็นการออกกำลังกายเพื่อยืดร่างกาย อย่างไรก็ตามโยคะเป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนซับซ้อนและน่าอัศจรรย์ยิ่งกว่าอาสนะ โยคะสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณในระดับเดียวกับที่เครื่องยนต์ 6 สูบวางแทน 4 สูบเก่าสามารถเปลี่ยนพลังของรถ หรือราวกับว่าคุณใส่โปรเซสเซอร์ไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่า 2-4 เท่าก่อนหน้านี้ เชลล์จะยังคงเหมือนเดิม แต่การคำนวณและแยกแยะความสามารถกลยุทธ์ประสิทธิภาพและความเร็วของคอมพิวเตอร์ของคุณจะดีกว่ามาก
แต่โยคะจะต้องมีการศึกษาอย่างรอบคอบและอย่างระมัดระวัง และอดทน ประการแรกโยคะ (โดยไม่ต้องนิยามคำจำกัดความทางปรัชญาที่หลากหลาย) เป็นระบบของการฝึกจิตที่มุ่งสร้างสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจของคุณ โยคะรวมจิตใจและร่างกายเข้าด้วยกันโดยช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนและมีศูนย์กลางอยู่ภายในซึ่งหมายความว่าเป็นการยากที่จะทำให้คุณสับสน
โยคะค่อนข้างคล้ายกับจิตวิทยาและจิตบำบัดในแง่ที่ว่าพวกเขาทั้งหมดทำงานกับจิตใจของมนุษย์ มีเพียงหนึ่ง“ แต่” - จิตวิทยาสมัยใหม่ตระหนักถึงจิตใจสติปัญญาและขอบเขตของจิตไร้สำนึกในขณะที่โยคะนอกเหนือจากข้างต้นยังตระหนักถึงความสำคัญสูงสุดในบุคคลหรือวิญญาณซึ่งเป็นตัวกำหนด นี่คือความแตกต่างพื้นฐานระหว่างแนวทางตะวันตกและตะวันออกในการศึกษาของมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นพวกเขาทั้งสองไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับศาสนา โยคะอยู่นอกศาสนาและสามารถใช้ได้กับทุกคน
อาสนะหรือหะฐะโยคะซึ่งตอนนี้สอนในคลับออกกำลังกายเกือบทั้งหมดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของ 8 ขั้นตอนของโยคะคลาสสิก ไม่ใช่หลัก แต่เป็นการเตรียมการ ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิร่างกายจะต้องมีการเตรียมพร้อมยืดเหยียดเปิดช่องพลังงานของมัน สำหรับสิ่งนี้หะฐะโยคะได้รับการพัฒนาเดิม ผู้ก่อตั้งโยคะ Patanjali กล่าวว่าโยคะประกอบด้วย 8 ขั้นตอน (รวมถึงความมีวินัยในตนเองสมาธิปราณยาม่าหลักจริยธรรมกฎหมายศีลธรรมการทำสมาธิ ฯลฯ ) และเป็นเหมือนระบบการปฏิบัติและความรู้เกี่ยวกับการยกระดับจิตวิญญาณและร่างกายของบุคคล ในนั้น และถ้าคุณเปรียบเทียบร่างกายของเรากับอุปกรณ์ขั้นสูงโยคะเป็นเครื่องมือที่ช่วยเติมพลังงานให้คุณ พลังงานมาก - คุณรักทุกคนทุกคนรักคุณคุณต้องการสื่อสารและคุณมีพลังที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ พลังงานน้อย - คุณขอให้คุณจากไปคนเดียว
ดังนั้นด้วยวิธีการที่เหมาะสมและคำแนะนำที่เหมาะสมด้วยความช่วยเหลือของโยคะคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจมาก ลืมเกี่ยวกับการบำเพ็ญสมาธิในถ้ำเย็น โยคีสมัยใหม่มีประสิทธิภาพเป็นหลักและตระหนักถึงผู้จัดการของชีวิตของพวกเขา พวกเขารู้วิธีที่จะเข้าถึงศักยภาพของพวกเขาวิธีการควบคุมจิตใจของพวกเขาวิธีการเพิ่มพลังงานของพวกเขาวิธีการควบคุมความโกรธของพวกเขา ดังนั้นความรู้นี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่คิดอย่างน้อยเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง
ทั้งหมดนี้เขียนขึ้นเพื่ออธิบายสิ่งที่ Sanjeev Krishna สอนที่ศูนย์ของเขา แน่นอนว่าคุณจะได้พบกับโยคะทางกายภาพชนิดต่าง ๆ ที่นั่นเช่นหะฐะแรงดึงดูดของโลก, อัษฎางคโยคะและ Ashtanga-vinyasa แต่ที่น่าสนใจที่สุดคือ Rhythm of Life (ROL) ซึ่งเป็นหลักสูตรของผู้เขียนสอนโดย Sanjeev Krishna (// sanjeevkrishna.yoga/) จะไม่มี asanas อยู่ในนั้น - คุณจะได้รับความรู้ที่จะช่วยในอนาคตเพื่อรักษาสมดุลชีวิตของคุณและ "อัพเกรด" ระดับปัจจุบันของคุณ
หลายคนเดินทางไปที่ Kailash, Dharmasalu หรือ Rishikesh เป็นพิเศษเพื่อไปยังสถานที่ที่คล้ายกัน แต่ตอนนี้สามารถทำได้ในดูไบในจูไมราห์และด้วยความสะดวกสบายโดยธรรมชาติของดูไบ ในกรณีนี้คุณจะได้รับความรู้แบบเดียวกันนั่นคือขึ้นอยู่กับสูตรโยคะคลาสสิกโบราณ
ซานเจฟกฤษณะฝึกฝนตัวเองที่ดูไบมานานกว่า 14 ปีมีคนมากกว่า 6,000 คนผ่านศูนย์ของเขา เขามักจะฝึกอบรมและบรรยายใน บริษัท ขนาดใหญ่เช่น ENOC, Mars, GEMs, Emaar และอื่น ๆ เป็นสตูดิโอโยคะเพียงแห่งเดียวที่ได้รับการรับรองโดยสภาระหว่างประเทศเพื่อการรับรองวิทยฐานะด้านโยคะ (CYAI) และได้รับรางวัลจากกระทรวงสาธารณสุขและการแพทย์ดูไบสำหรับการเข้าร่วมในโครงการสุขภาพโลก
ดังนั้นสิ่งที่คาดหวังจากโปรแกรม Rhythm Of Life? ก่อนอื่นคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคของปราณยามะหรือฝึกหายใจ มีไว้เพื่ออะไร จิตใจของเรากระโดดข้ามจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งอย่างต่อเนื่อง กลิ่นดนตรีภาพภาพคำพูดของใครบางคนหรือสถานการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งคุณพบว่าตัวเองกวนใจและทำให้สับสน เป็นผลให้ความคิดที่กระโดดอย่างบ้าคลั่งและคุณไม่สามารถใจเย็นดำเนินการเจรจาภายใน 24 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นโยคีสังเกตมานานแล้วว่าความแปรปรวนของจิตใจมนุษย์นั้นสัมพันธ์กับการหายใจ และการควบคุมการหายใจหมายถึงการควบคุมจิตใจและอารมณ์ของคุณ สิ่งนี้ไม่ต้องการการหายใจมากนัก - สำหรับสิ่งนี้คุณต้องหายใจอย่างถูกต้อง คุณจะสงบสติอารมณ์ของคุณ ด้วยใจที่สงบคุณจะสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น ปราณยามะยังเพิ่มพลังงานที่สำคัญผ่านการควบคุมและการควบคุมการไหลของมันในร่างกาย
คุณสังเกตเห็นว่าเราพยายามที่จะแก้ปัญหาบ่อยครั้งในขณะที่อยู่ในปัญหาหรือไม่ แต่บ่อยครั้งที่การแก้ปัญหาอยู่เหนือ นี่คือสิ่งที่ Sanjeev Krishna อธิบาย - วิธีก้าวข้ามกรอบที่ตัวคุณเองได้วางไว้ หลังจากนี้สิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้น - คำถามเหล่านั้นที่คุณไม่สามารถหาคำตอบได้หายไปโดยไม่จำเป็น และเมื่อไม่มีคำถามก็ไม่มีปัญหา
ดีและที่สำคัญที่สุด - คุณจะได้รับความรู้เกี่ยวกับการทำสมาธิ แม้จะมีความเรียบง่ายภายนอก แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะทำสมาธิอย่างถูกต้อง ในความเงียบจิตใจสามารถขว้างเล่ห์กลต่างๆและมันก็ยากที่จะทำให้สงบลงได้ นั่นคือเหตุผลที่หะฐะโยคะและปราณยามะทำสมาธิมาก่อน - นี่เป็นการกำจัดบัลลาสต์ภายนอกของข้อมูลที่ไม่จำเป็นซึ่งสะสมอยู่ในตัวคุณ คุณผ่อนคลาย การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดและละเอียดอ่อนเกินไป แต่ใช้เทคนิคนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ลึกที่สุด นั่นคือเหตุผลที่การทำสมาธิเป็นแนวคิดหลักในการฝึกโยคะ ในการทำสมาธินั้นฤษีอินเดียโบราณมาถึงความรู้สูงสุดว่าวิทยาศาสตร์กำลังค้นพบตอนนี้เท่านั้น
โบนัสที่ดีของหลักสูตรจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันไม่เคยลองสลัดแสนอร่อยและน้ำผลไม้และเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ ปรากฎว่าสูตรของพวกเขามีอายุมากกว่า 2 พันปี คงจะดีถ้าอาหารเหล่านั้นถูกขายอย่างน้อยในดูไบ
ในที่สุดฉันอยากจะบอกว่าถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณอย่านั่งและไม่ต้องรอ ลงมือทำ มันไม่ได้ผล - ลองอย่างอื่น นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้นำแตกต่างจากผู้ใต้บังคับบัญชา ท้ายที่สุดผู้นำไม่ได้เป็นคนที่นำไปสู่อนาคตที่สดใสสำหรับคนจำนวนมาก ความเป็นผู้นำเป็นหลักว่าคุณสร้างชีวิตของคุณ - อดทนหรือกระตือรือร้น ความแตกต่างนั้นขึ้นอยู่กับทัศนะของคุณต่อชีวิตในรายละเอียดของวิถีชีวิตของคุณในนิสัยประจำวันที่กำหนดชะตากรรมของคุณ และที่นี่คุณจะพบความประหลาดใจและการเปิดเผย และพวกเขาจะมีประโยชน์
โยคะจะสอนให้คุณใคร่ครวญ คุณจะสามารถควบคุมความคิดและความปรารถนาและเข้าใจชีวิตได้ดีขึ้น คุณจะสงบและกำจัดความเครียดได้อย่างแน่นอน และถ้าคุณใช้มันอย่างจริงจังคุณจะพัฒนาทักษะทางจิตใจและจิตวิญญาณ
และจำไว้ว่าเรานอนเฉลี่ยวันละ 8 ชั่วโมง ซึ่งหมายความว่าเราใช้เวลา 10 วันต่อเดือนในฝัน 4 เดือนต่อปี ส่วนที่เหลืออีก 6 เดือนตามกฎเราฝันถึงบางสิ่งเราใช้เวลาหนึ่งเดือนในวันหยุดและเพียงหนึ่งเดือนที่เราทำอะไร แล้วเราสงสัยว่าทำไมไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชีวิตของเรา รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ คุณมีเพียงวันนี้เท่านั้นในขณะนี้ อดีตและอนาคตอยู่ในหัวของคุณเท่านั้น แต่คุณอยู่ที่นี่และตอนนี้
ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะเราได้พูดคุยกับ Sanjiv Krishna เป็นการส่วนตัว
Sanjeev คุณมาจากอินเดีย แต่คุณเปิดศูนย์ในดูไบหรือไม่?
ใช่ฉันเริ่มสอนที่นี่ในดูไบ ก่อนหน้านั้นฉันทำงานเป็นเวลา 13 ปีใน บริษัท ขนาดใหญ่ในธนาคารในด้านการขนส่ง แต่ฉันมักจะรวบรวมความรู้เกี่ยวกับโยคะศึกษาศึกษากับอาจารย์ที่แตกต่างกัน ท้ายที่สุดแล้วโยคะคือวิวัฒนาการของการพัฒนามนุษย์การตระหนักรู้ในตนเองความรู้ที่ช่วยปลดปล่อยศักยภาพที่มีอยู่ในตัวคุณ และความรู้นี้ไม่มีที่สิ้นสุด ฉันมาถึงดูไบเมื่อ 15 ปีที่แล้ว - จากนั้นฉันเป็นผู้อำนวยการภูมิภาคของ บริษัท ที่อยู่อาศัยและพูดคุยกับผู้จัดการทั่วไปมากเพราะเรามาจากกลุ่มธนาคารเดียวกัน และฉันก็เริ่มสอนเขา และจากนั้นในดูไบฉันเริ่มสอนโยคะ แต่ฉันตัดสินใจว่าถ้าฉันทำอย่างจริงจังฉันจะทำในแบบของฉันเอง ฉันมีวิสัยทัศน์ของตัวเอง โยคะมีความสำคัญและมีค่าเกินกว่าที่ฉันจะสอนได้โดยใช้กลไกเชิงเผินและเชิงพาณิชย์เท่านั้น โยคะไม่ได้เป็นเพียงแค่ธุรกิจ แต่เป็นอย่างอื่น ครั้งแรกที่ฉันเปิดศูนย์ใน Karam และคำพูดจากปากทำงานของมัน - ผู้คนมาหาฉัน เราทำงานที่นั่นมานานกว่า 10 ปีและสองสามปีที่ผ่านมาเราเปิดศูนย์แห่งใหม่ใน Jumeirah บนถนน Al Wasl ฉันทำทุกอย่างที่นี่ด้วยตัวเองการออกแบบทั้งหมด และนี่ไม่เพียง แต่เป็นสตูดิโอโยคะเท่านั้น แต่ยังเป็นศูนย์กลางของศิลปะการต่อสู้เช่น Kalari - คุณไม่น่าจะพบอะไรแบบนี้ในเอมิเรตส์ในเวลาเดียวกัน Kalari เป็นระบบการฝึกการต่อสู้โบราณซึ่งยังคงใช้โยคะ
คุณเรียนรู้จากใคร บอกเราเกี่ยวกับอาจารย์ของคุณ
แม้ในวัยเด็กฉันเริ่มอ่านหนังสือเกี่ยวกับโยคะและตอนอายุ 14 ฉันก็กลายเป็นนักเรียนของสิทธาโยคะศรี Thankappana นักเรียนโดยตรงของสวามีซิวานดา เขาพบตัวเองและถามว่าฉันต้องการได้ความรู้เกี่ยวกับโยคะหรือไม่ หลังจากนั้นฉันอยู่กับเขา 6 ปีจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต จากนั้นฉันก็อยากจะเพิ่มพูนความรู้ของฉันและเริ่มศึกษาโรงเรียนและทิศทางที่แตกต่างกัน ฉันเรียนโยคะ kriya เป็นเวลาสามปีที่ Yogoda Satsanga Society ก่อตั้งโดย Paramahansa Yoganada (ผู้เขียนหนังสือชื่อดัง "Autobiography Yoga" - หมายเหตุ เอ็ด) จากนั้นฉันศึกษา Siddhi Samadhi Yoga ภายใต้การแนะนำของ Rishi Prabhakar และฉันได้รับความรู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่นั่น จากนั้นเขาเรียนที่โรงเรียนพิหารโยคะ Satyananda หลักนักเรียนของ Sivananda
เหล่านี้ล้วนเป็นโรงเรียนสอนโยคะคลาสสิกของแท้ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในอินเดีย แต่ความรู้นี้ฉันพูดซ้ำไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นการสังเคราะห์ทุกอย่างจึงมาถึงขั้นตอนการออกแบบโปรแกรมของฉัน ดังนั้นฉันจึงเปิดศูนย์ ฉันต้องการให้โรงเรียนโยคะต่าง ๆ รวมกันเป็นหนึ่งเดียวบนพื้นฐานของแพลตฟอร์มเดียว ในโปรแกรมของฉันฉันให้ความสำคัญกับการจัดการและการจัดการชีวิตมากขึ้น ยังมีคำถามอีกมากมายให้กับโรคที่เกิดจากสาเหตุทางจิตที่เราทำงาน
บุคคลสามารถได้รับผลกระทบอะไรจากโยคะ
ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณและขึ้นอยู่กับว่าคุณพร้อมที่จะอุทิศตัวเองให้กับความรู้ทั้งหมดนี้หรือไม่คุณพร้อมที่จะฝึกฝนชีวิตของคุณอารมณ์เชิงลบทั้งหมดส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของคุณ ถ้าคุณไม่ยอมรับสถานการณ์คุณก็ต่อต้าน ในโยคะคุณสามารถดื่มด่ำกับระดับโมเลกุลฉันพูดถึงรายละเอียดในชั้นเรียนของฉัน อารมณ์เชิงลบของคุณเช่นพิษค่อยๆวางยาพิษในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุที่โรคค่อยๆก่อตัว นี่คือ Psychosomatics คุณจำเป็นต้องใช้สถานการณ์อย่างแข็งขันใช้ความคิดริเริ่มในมือของคุณเองดำเนินการ ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณตื่นขึ้นมาคุณมีความแข็งแรง ผ่านความรู้และเทคนิคบางอย่างเราช่วยในการรับมือกับโรคต่างๆรวมถึงโรคเบาหวานโรคของต่อมไทรอยด์และระบบกล้ามเนื้อและกระดูกความดันโลหิตสูงไมเกรนและภาวะซึมเศร้า ความรู้นี้มีผลอย่างมาก ดังนั้นเมื่อทุกอย่างล้มเหลวแพทย์หลายคนส่งคนไข้มาหาฉัน
คุณยิงบล็อกทางร่างกายและจิตใจ?
ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันแค่อธิบายแบ่งปันความรู้ - และผู้คนทำทุกอย่างด้วยตนเองเนื่องจากความสามารถเหล่านี้มีอยู่ในตัวทุกคน เราทุกคนสามารถทำได้มากกว่าที่เราจินตนาการ และมันใช้งานได้เสมอ ไม่มีสิ่งมหัศจรรย์ที่นี่ เราแต่ละคนสามารถทำได้ ความรู้นั้นโดยตรงและชัดเจนว่าคุณเองจะเข้าใจทุกอย่างและเริ่มนำไปใช้
ฉันเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจของฉันได้หรือไม่?
คุณทำได้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการทุกอย่าง - ทั้งจิตใจและอารมณ์ และเป็นผลให้คุณจะเริ่มควบคุมไม่เพียง แต่ความคิดของคุณ แต่ยังมีชีวิตของคุณ
